26.04.2016

В чем польза релаксации? Она помогает нам исполнять желания!

Что дает релаксация для исполнения желаний? Ответ: всё .

Этот ответ дал американский исследователь подсознания Хосе Сильва в своей книге «Получение помощи от другой стороны». Она заслужено занимает свое место в моем топе .

Хосе Сильва является разработчиком одной из самых сильных и эффективных систем по изменению жизни и исполнению желаний под названием Метод Сильва.

Что такое Метод Сильва? Не буду ничего придумать и писать от себя, а лучше приведу определение самого автора:

Метод Сильва - это способ расслабления тела и разума, чтобы затем, используя замедление частоты мозговых волн и активизацию правой половины головного мозга, приходить к какому-то позитивному результату.

Важно! Метод рассказывает не только о способе расслабления, но и о том, как это состояние потом использовать, чтобы подталкивать наши желания к реализации. Ведь

В чем польза релаксации для меня

Почему я решила написать статью о расслаблении и затронуть эту тему? Да просто потому, что Метод Сильва я уже испытала на себе, и он действительно помог мне исполнять мои желания. На данный момент могу заявить с полной уверенностью, что до тех пор, пока я не попробовала расслабляться по данной системе, я понятия не имела, что же такое истинное расслабление, а слово медитация было для меня лишь словом.
Но и это еще не все. Каково же было мое удивление, когда скорость исполнения моих желаний увеличилась в разы!

С тех пор я всегда визуализирую свои желания только на альфа-уровне. Именно так другими словами называется эта система релаксации, описанная Хосе Сильва.

Метод Хосе Сильва… — это больше похоже на динамическую медитацию. Сперва вы расслабляетесь, после показываете своему подсознанию, что вы хотите иметь. Это самая сильная действующая медитация на исполнение желаний!

Как научиться расслабляться?

Теперь самое сложное: научиться расслабляться.
Я приведу инструкцию самого Хосе Сильва, описанную в первоисточнике, в его книге «Получение помощи от другой стороны».
Ваша задача следовать по плану.

Как работает Метод Сильва

1. Релаксация тела позволяет вам расслабить разум
2. Релаксация разума замедляет частоту мозговых волн
3. Замедление частоты мозговых волн позволяет правому полушарию мозга функционировать более активно
4. Правое полушарие обеспечивает вам связь с нематериальным, созидательным царством - другой стороной

Релаксация настолько же необходима для исполнения ваших желаний, как для того, чтобы позвонить по телефону, нужно снять трубку и набрать номер!

Если управление своей реальностью важно для вас, тогда чем быстрее вы приобретете навыки, необходимые для релаксации, тем лучше.

Сейчас я попрошу вас отложить статью и насладиться несколькими минутами отдыха от стресса. Вы закроете глаза, сделаете глубокий вдох и визуализируете пассивную сцену. Тем самым вы активизируете правое полушарие головного мозга. Ваша связь с другой стороной - царством созидания и жизненной силы - станет крепче. Когда вы откроете глаза, то почувствуете себя лучше, чем сейчас. Вы ощутите, что тело наполнилось новыми силами и свежестью.

Шесть необходимых действий

Вот перечень необходимых действий. Сначала прочитайте его.

1. Сядьте поудобнее.
2. Закройте глаза.
3. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, расслабьте тело.
4. Вообразите мирную сцену, являющуюся для вас идеалом покоя и красоты - берег, луг, дерево, - и визуализируйте себя там в течение одной или двух минут.
5. Скажите себе, что, когда вы откроете глаза, вы будете чувствовать себя прекрасно, бодро и лучше, чем прежде.
6. Откройте глаза.

Перечитайте эти шесть шагов еще раз; заметьте, насколько они просты и естественны. Первые три - это то, что делает большинство людей, возвратившись домой после тяжелого рабочего дня. Последние три - типичная форма мечтания.
Готовы? Теперь сделайте это.

Вы только что сделали первый шаг навстречу новой жизни, где исполняются ваши мечты.

Как применять релаксацию в повседневной жизни?

Хосе Сильва предлагает входить на альфа-уровень до трех раз в день:

• Первая медитация утром сразу после пробуждения.
• Вторая медитация после обеда, дома или на работе.
• Третья медитация перед сном.

Каждая из этих медитаций или по-другому сеансов расслабления состоит из таких шагов:

1. Сесть или лечь в удобном месте
2. Расслабить тело и закрыть глаза
3. Осуществить отсчет от 100 до 1 (или от 50 до 1, от 25 до 1)
4. Вообразить образ из вашего желания (1-30 мин.) — визуализация.
5. Сказать себе, что, когда вы откроете глаза, вы будете чувствовать себя прекрасно, бодро и лучше, чем прежде. Отсчитать от 1 до 5 и открыть глаза.

Особенности утренней медитации

Утром вы просыпаетесь уже на альфа-уровне. Поэтому вам нужно встать, сходить в туалет и вернуться в кровать. Сесть, подложив под спину подушку. Далее сделать 5 пунктов, указанных выше.

Обязательно соблюдайте правильную последовательность, это напрямую

Особенности вечерней медитации

Вечером вы сильно напряжены, поэтому вам требуется дополнительная релаксация.
Ниже инструкция так называемой прогрессивной релаксации.

Инструкции по прогрессивной релаксации

Концентрируйте свое сознание на каждой части тела по очереди, расслабляя их и прислушиваясь к реакции.

Начинайте с головы и двигайтесь к пальцам ног. Действуйте медленно и обдуманно, убеждаясь, что каждая часть тела отреагировала, прежде чем приступить к следующей. Сначала расслабьте кожу головы. Потом лоб. Глаза.

Лицо, шею, плечи и руки. Не переходите к спине, пока не почувствуете, что руки и плечи отреагировали и вы почувствовали приятное ощущение. Далее следуют грудь, живот, нижняя часть спины, бедра, колени, голени, лодыжки, ступни и пальцы ног.

Нет нужды запоминать данный порядок, так как это естественная последовательность движений от головы до пальцев ног. В первый вечер перечитайте эти инструкции и выполняйте каждый шаг по релаксации медленно и тщательно.

Лично мне в этом деле очень помогают аудио-медитации на расслабление. Из испробованных, могу посоветовать медитацию на расслабления авторства Виталия Гиберта, можно приобрести диск или бесплатно прослушивать он-лайн.

Прослушайте аудио: Практика на расслаблениe Виталия Гиберта

После релаксации начинайте отсчет от 100 до одного и идите до 5 пункта по методике Хосе Сильва.

Как релаксация поможет вам исполнять желания?

Давайте теперь изучим релаксационную связь. Каким образом такое простое действие, как релаксация, позволяет нам преуспеть в столь важном вопросе, как исполнение наших желаний?

Мозг среднего человека функционирует в частотном диапазоне от 1 до 20 циклов в секунду: 20 циклов в бодром состоянии, от 1 до 4 циклов во сне и крайне редко на промежуточных частотах, только при засыпании и пробуждении.

Однако именно промежуточные частоты обеспечивают сознательное использование правого полушария мозга, нашей духовной связи. Идеальная для мышления частота находится в центре частотного спектра и составляет 10 циклов в секунду. Именно эту величину ученые именуют альфа-уровнем или альфа-состоянием.

Люди, которые мыслят и анализируют свои проблемы, центрируясь на альфа-уровне, получают помощь с другой стороны — из подсознания.

Их сознание связывается с Высшим разумом.

Когда они получают ответ, даже если он приходит в форме догадки, вероятность того, что они правы, многократно превышает вероятность ошибки. Вы можете сказать, что эти люди получают божественное вдохновение или, если угодно, действуют инстинктивно или интуитивно. Они работают в пользу созидания, а не против него.

Они получают помощь с другой стороны уже только потому, что находятся в альфа-уровне. Многие из вас могут оказаться разочарованы простотой контакта 😉

А вот и главный секрет Метода Сильва и пользы релаксации:

Релаксация + Визуализация = Результаты

Вот так просто. И вы знали эту формулу всегда, вы применяли ее в повседневной жизни.

Ну что ж, вы приходите вечером домой после тяжелого трудового дня, расслабляетесь в удобном кресле и рисуете свои проблемы: как плохо идут дела, как все дорого стоит, какой маленький у вас дом, какая старая у вас мебель, какой больной ваш ребенок и так далее. И вы беспокоитесь.

Как бы мы жили, если бы все наши желания исполнялись мгновенно? Скорее всего, в мире царил бы полный хаос и неразбериха. Люди постоянно желают чего-то, но не всегда того, что им на самом деле нужно. У каждого из нас есть свой список желаний, который мы постоянно исправляем и пополняем.

Исполнение желаний – тема очень популярная. И, в принципе, все свои желания достаточно просто претворить в жизнь, если ПЕРЕСТАТЬ ЖЕЛАТЬ! Желая, человек проживает опыт ожидания исполнения желания, и это может продолжаться очень долго. В статье я подробно и пошагово описывала путь от загадывания желания до его отпускания.

Во время загадывания во Вселенную уходит мощный импульс и зрительный образ (если вы умеете визуализировать), этого вполне достаточно для осуществления и материализации желания. А вот если и дальше продолжать желать и нуждаться в исполнении задуманного, то ваша мечта вряд ли осуществиться.

А сегодня я хочу вам дать работающую медитацию для исполнения желаний «Магическая звезда». Это очень мощная практика и к ней надо подходить осознанно. Для исполнения желаний привлекаются четыре стихии: Земля, Вода, Воздух и Огонь. Внутренне просмотрите еще раз свой список желаний и выберите свое самое заветное желание и создайте картинку-образ, который олицетворяет его исполнение.

Выберите время, в которое вы сможете побыть одни, как минимум, в течение часа, так как эта техника исполнения желаний выполняется медленно, осознанно и не спеша.

Техника-медитация на исполнение желаний «Магическая звезда»

Как и в любой медитации, сначала вам надо расслабиться. Все это делают по-разному, одни — с помощью музыки для релаксации, другие – с помощью обратного отсчета, третьи наполняют свое тело теплом, четвертые глубоко уходят в свой созданный в воображении мир.

В-общем, не важно, как вы это делаете, но в итоге ваше тело должно быть полностью расслабленным (ощущение «тряпичной куклы) и ваша внутренняя словомешалка должна быть отключена (мозг как чистый белый лист бумаги).

Представьте себе, что вы находитесь на берегу океана. Берег пустой, вечер, солнце склоняется к горизонту. Вам тепло, хорошо и уютно, шум волн успокаивает вас. Поприветствуйте Высшие Силы, которые помогают вам в жизни, и ложитесь на берег — головой к океану.

Руки поднимите вверх и медленно разведите их в сторону (на 90*), также разведите ноги, у вас должна получиться поза «морская звезда». Затем мысленно обведите свое тело в круг и начинайте соединяться со стихиями.

Для этого представьте и постарайтесь ощутить, что ваша правая нога твердо стоит на земле, ощутите ее , готовую потоком влиться в ваше тело. Левая нога погружена в воду, ощутите энергию воды. В левую ладонь бьет струя воздуха, а в правую – пламя.

И все эти четыре стихии готовы ворваться в ваше тело. Ощутите все эти стихии одновременно.

Ощущая, как земля, вода, воздух и огонь, давят на вас со всех сторон, сосредоточьтесь на своем желании. До этого вы уже создали картинку – образ, представьте ее перед собой и ощутите радость от осуществления вашей мечты.

А затем быстро впустите все четыре стихии в свое тело! Они должны хлынуть в вас потоком по рукам и ногам одновременно. В то же время представьте, что через темечко в вас входят Высшие Силы Света (можете представить их как золотую или серебристую энергию) и сталкиваются со всеми четырьмя стихиями в районе солнечного сплетения. Соединяясь, они образуют взрыв, который фонтаном вырывается из вас.

На гребне этого фонтана вам надо отчетливо увидеть свою цель (картинку – образ). Мощной энергетической струей ваше уносится от вас все дальше и дальше — к точке соприкосновения океана с небом, и уходит ввысь.

После этого выплеска полежите некоторое время в тишине и спокойствии, не думая ни о чем. Затем поблагодарите Вселенную за помощь и уходите с берега, возвращаясь в реальность.

Эта техника-медитация на исполнение желаний сработает быстро, если после нее вы не будете жить в постоянном ожидании исполнения вашего желания. Вы показали Вселенной, чего вы хотите и в нужное время вам это дадут. Никакой нужды, никаких мучительных ожиданий, в вашем сердце должна быть только радость и предвкушение счастья. Поверьте, мечты сбываются!

Удачи вам и исполнения всех ваших заветных желаний!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

В чем польза релаксации? Она помогает нам исполнять желания!

Что дает релаксация для исполнения желаний? Ответ: всё .

Этот ответ дал американский исследователь подсознания Хосе Сильва в своей книге «Получение помощи от другой стороны». Хосе Сильва является разработчиком одной из самых сильных и эффективных систем по изменению жизни и исполнению желаний под названием Метод Сильва.

Что такое Метод Сильва? Не буду ничего придумать и писать от себя, а лучше приведу определение самого автора:

Метод Сильва - это способ расслабления тела и разума, чтобы затем, используя замедление частоты мозговых волн и активизацию правой половины головного мозга, приходить к какому-то позитивному результату.

Но метод рассказывает не только о способе расслабления, но и о том, как это состояние потом использовать, чтобы подталкивать наши желания к реализации.

В чем польза релаксации

Почему я решила написать статью о расслаблении и затронуть эту тему? Да просто потому, что Метод Сильва я уже испытала на себе, и он действительно помог мне исполнять мои желания. На данный момент могу заявить с полной уверенностью, что до тех пор, пока я не попробовала расслабляться по данной системе, я понятия не имела, что же такое истинное расслабление, а слово медитация было для меня лишь словом. Но и это еще не все. Каково же было мое удивление, когда скорость исполнения моих желаний увеличилась в разы!

С тех пор я всегда визуализирую свои желания только на альфа-уровне. Именно так другими словами называется эта система релаксации, описанная Хосе Сильвой.

Метод Хосе Сильва… - это больше похоже на динамическую медитацию. Сперва вы расслабляетесь, после показываете своему подсознанию, что вы хотите иметь. Это самая сильная действующая медитация на исполнение желаний!

Как научиться расслабляться?

Теперь самое сложное: научиться расслабляться. Я приведу инструкцию самого Хосе Сильва, описанную в первоисточнике, в его книге «Получение помощи от другой стороны». Ваша задача следовать по плану.

Как работает Метод Сильва

1. Релаксация тела позволяет вам расслабить разум
2. Релаксация разума замедляет частоту мозговых волн
3. Замедление частоты мозговых волн позволяет правому полушарию мозга функционировать более активно
4. Правое полушарие обеспечивает вам связь с нематериальным, созидательным царством - другой стороной

Релаксация настолько же необходима для исполнения ваших желаний, как для того, чтобы позвонить по телефону, нужно снять трубку и набрать номер!

Если управление своей реальностью важно для вас, тогда чем быстрее вы приобретете навыки, необходимые для релаксации, тем лучше.

Сейчас я попрошу вас отложить статью и насладиться несколькими минутами отдыха от стресса. Вы закроете глаза, сделаете глубокий вдох и визуализируете пассивную сцену. Тем самым вы активизируете правое полушарие головного мозга. Ваша связь с другой стороной - царством созидания и жизненной силы - станет крепче. Когда вы откроете глаза, то почувствуете себя лучше, чем сейчас. Вы ощутите, что тело наполнилось новыми силами и свежестью.

Шесть необходимых действий

Вот перечень необходимых действий. Сначала прочитайте его.

1. Сядьте поудобнее.
2. Закройте глаза.
3. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, расслабьте тело.
4. Вообразите мирную сцену, являющуюся для вас идеалом покоя и красоты - берег, луг, дерево, - и визуализируйте себя там в течение одной или двух минут.
5. Скажите себе, что, когда вы откроете глаза, вы будете чувствовать себя прекрасно, бодро и лучше, чем прежде.
6. Откройте глаза.

Перечитайте эти шесть шагов еще раз; заметьте, насколько они просты и естественны. Первые три - это то, что делает большинство людей, возвратившись домой после тяжелого рабочего дня. Последние три - типичная форма мечтания. Готовы? Теперь сделайте это.

Вы только что сделали первый шаг навстречу новой жизни, где исполняются ваши мечты.

Как применять релаксацию в повседневной жизни?

Хосе Сильва предлагает входить на альфа-уровень до трех раз в день:

• Первая медитация утром сразу после пробуждения.
• Вторая медитация после обеда, дома или на работе.
• Третья медитация перед сном.

Каждая из этих медитаций или по-другому сеансов расслабления состоит из таких шагов:

1. Сесть или лечь в удобном месте
2. Расслабить тело и закрыть глаза
3. Осуществить отсчет от 100 до 1 (или от 50 до 1, от 25 до 1)
4. Вообразить образ из вашего желания (1-30 мин.) - визуализация.
5. Сказать себе, что, когда вы откроете глаза, вы будете чувствовать себя прекрасно, бодро и лучше, чем прежде. Отсчитать от 1 до 5 и открыть глаза.

Особенности утренней медитации

Утром вы просыпаетесь уже на альфа-уровне. Поэтому вам нужно встать, сходить в туалет и вернуться в кровать. Сесть, подложив под спину подушку. Далее сделать 5 пунктов, указанных выше.

Особенности вечерней медитации

Вечером вы сильно напряжены, поэтому вам требуется дополнительная релаксация.
Ниже инструкция так называемой прогрессивной релаксации.

Инструкции по прогрессивной релаксации

Концентрируйте свое сознание на каждой части тела по очереди, расслабляя их и прислушиваясь к реакции. Начинайте с головы и двигайтесь к пальцам ног. Действуйте медленно и обдуманно, убеждаясь, что каждая часть тела отреагировала, прежде чем приступить к следующей. Сначала расслабьте кожу головы. Потом лоб. Глаза.

Лицо, шею, плечи и руки. Не переходите к спине, пока не почувствуете, что руки и плечи отреагировали и вы почувствовали приятное ощущение. Далее следуют грудь, живот, нижняя часть спины, бедра, колени, голени, лодыжки, ступни и пальцы ног.

Нет нужды запоминать данный порядок, так как это естественная последовательность движений от головы до пальцев ног. В первый вечер перечитайте эти инструкции и выполняйте каждый шаг по релаксации медленно и тщательно.

После релаксации начинайте отсчет от 100 до одного и идите до 5 пункта по методике Хосе Сильвы.

Как релаксация поможет вам исполнять желания?

Давайте теперь изучим релаксационную связь. Каким образом такое простое действие, как релаксация, позволяет нам преуспеть в столь важном вопросе, как исполнение наших желаний?

Мозг среднего человека функционирует в частотном диапазоне от 1 до 20 циклов в секунду: 20 циклов в бодром состоянии, от 1 до 4 циклов во сне и крайне редко на промежуточных частотах, только при засыпании и пробуждении.

Однако именно промежуточные частоты обеспечивают сознательное использование правого полушария мозга, нашей духовной связи. Идеальная для мышления частота находится в центре частотного спектра и составляет 10 циклов в секунду. Именно эту величину ученые именуют альфа-уровнем или альфа-состоянием.

Люди, которые мыслят и анализируют свои проблемы, центрируясь на альфа-уровне, получают помощь с другой стороны - из подсознания.

Их сознание связывается с Высшим разумом.

Когда они получают ответ, даже если он приходит в форме догадки, вероятность того, что они правы, многократно превышает вероятность ошибки. Вы можете сказать, что эти люди получают божественное вдохновение или, если угодно, действуют инстинктивно или интуитивно. Они работают в пользу созидания, а не против него.

Они получают помощь с другой стороны уже только потому, что находятся в альфа-уровне. Многие из вас могут оказаться разочарованы простотой контакта 😉

А вот и главный секрет Метода Сильва и пользы релаксации:

Релаксация + Визуализация = Результаты

Вот так просто. И вы знали эту формулу всегда, вы применяли ее в повседневной жизни.

Ну что ж, вы приходите вечером домой после тяжелого трудового дня, расслабляетесь в удобном кресле и рисуете свои проблемы: как плохо идут дела, как все дорого стоит, какой маленький у вас дом, какая старая у вас мебель, какой больной ваш ребенок и так далее. И вы беспокоитесь.

Сегодня я поделюсь с вами одним волшебным ритуалом на быстрое исполнение желания . Я часто пользуюсь им сама, когда нужно срочно что-то получить или быстро исполнить «горящее» желание.

Сразу оговорюсь, что ваша цель не должна быть глобальной и труднодостижимой. Эта техника подходит лишь для исполнения реальных и вполне «земных» целей.

Но вначале давайте вспомним азы воплощения задуманного в жизнь при помощи энергии мысли и силы внутреннего намерения.

• Желание должно быть истинным . Оно должно принадлежать вам и никому другому – ни соседу, ни подруге, ни рекламе какого-нибудь товара. То есть цель ваша не должна быть навязана извне, а идти из глубины вашей Души. О том, как проверить желание на истинность, можно узнать из статьи « ?»
• Расслабление . При проведении ритуала на быстрое исполнение желания вы должны расслабиться и прекратить действие ума, то есть остановить «мыслемешалку» и успокоить свои эмоции.
• Концентрация . Нужно максимально сконцентрироваться и сосредоточить фокус своего внимания на конечном результате, отбросив в сторону пути и способы его достижения.
• Воображение и эмоции . Создание образа желаемого в своем воображении и наполнение его эмоциями – важная часть ритуала. Образ должен быть ясным и четким, а эмоции – яркими и сильными. Чем четче образ и сильнее позитивные эмоции, тем быстрее и легче достижение цели.

Ритуал на быстрое исполнение желаний

Для проведения ритуала вам понадобятся:

• чистый лист белой бумаги
• красный маркер или фломастер
• белая длинная восковая свеча

Напишите свое пожелание красивым почерком на листке бумаги. Напомню, что оно должно быть в утвердительной форме, в настоящем времени, не содержать частичку «не» и слова «хочу». Например: «Я получаю повышение в должности!»

Нанесите на свечу тем же маркером 6 делений-отметок на одинаковом расстоянии друг от друга. Таким образом вы разделите свечу на 7 равных частей.

Зажгите свечу, предельно сконцентрируйтесь на своей цели и думайте о ней беспрерывно до тех пор, пока пламя свечи не достигнет первого деления. Ни на секунду не отпускайте фокус своего внимания от цели, подключите все свое воображение и энергию намерения.

Постарайтесь увидеть все детали уже исполненного желания и пропитайтесь эмоциями радости от его материализации! Ведь вы только что воплотили его в Тонком Мире, теперь — лишь дело времени. Мысленно поблагодарите всемогущую Вселенную за его исполнение!

Когда свеча догорит до первой отметки, затушите ее (не задувайте!), поставьте ее на подоконник сверху на лист с загаданным желанием.

Повторите ритуал 7 дней подряд.

На последний, седьмой день, в момент, когда свеча почти полностью прогорит, сожгите лист с записью в ее пламени, а оставшийся пепел осторожно развейте по ветру через открытое окно того самого подоконника, на котором 7 дней «жило» ваше желание.

Если вы все правильно сделали — предельно концентрировались, подключали на полную мощность свои эмоции и ярко визуализировали конечную цель — желаемое должно быстро исполниться.

Все, ваша задача теперь – как можно быстрее… забыть о нем, чтобы энергия ожидания не «давила на реальность» и не мешала осуществления желаемого. Переключитесь на другие дела и дайте возможность Вселенной найти кратчайшие пути и способы для его реализации.

Ну вот, теперь вы знаете, быстро и легко. Поделитесь этим замечательным ритуалом со своими друзьями – для этого нажмите, пожалуйста, на кнопочки социальных сетей внизу под статьей – дайте возможность и их мечтам исполниться так же быстро, как и вашим!

Алена Головина

Интересное по теме: